桂圆是人们比较熟悉的一种水果，味道极美，且营养价值非常高。桂圆又叫做龙眼，产于热带地区，以及亚热带地区。那么桂圆和什么搭配可以治疗失眠补气血？先看下桂圆的营养成分，桂圆含有丰富的维生素以及多种矿物质，蛋白质、脂肪、还有葡萄糖等营养物质。它可以为人体提供必要的营养物质，并且可以补气益血的效果，龙眼是一 [详情]

用于综合隆鼻的自体软骨材料，最常用的是耳软骨、鼻中隔和肋软骨。那这三者有何区别，又该如何选择？耳软骨：耳软骨质地柔软，适合用于鼻尖的保护，但是作为支架，支撑力不强，只适合少部分基础好的求美者；鼻中隔软骨：鼻中隔软骨可提供很好的移植支撑，但是大部分亚种人的鼻中隔软骨发育不足，所以取材量有限；肋软骨：肋 [详情]

瑜伽练习通常被认为是一种很自然的放松自我和减压的方式，但是，瑜伽还有另外一个隐秘效果，相信细心的菇凉也注意到了这一点，那就是，改善皮肤！这些都是有根据的，想美的菇凉，请随小编耐心读完全文，保你受益匪浅。下面从瑜伽的各方面分解，瑜伽是如何改善皮肤的。瑜伽呼吸：皮肤的“净化器”瑜伽呼吸法，是相当有规律的 [详情]

身边有很多长痘痘的宝宝，每次面对自己脸上冒出来的大痘总是按捺不住自己“激动”的心情势要将它“噗嗤”掉。但是挤痘不像拔萝卜，美人如果不想要月球脸，科学挤痘，才能杀痘于无形，让它把影子带走。反复生长，一波未平，一波又起！奉劝大家不要为了一时的“快乐”后悔万分啊！很多时候大家会发现自己挤完痘痘之后，会反复 [详情]

胸部揉一揉真的能变大吗？肯定地说，揉胸部无法变大。胸部大小主要由两个部分因素所决定，分别是脂肪和腺体组织，前者跟体重以及脂肪分布息息相关，后者跟雌性激素和孕激素分泌相关。女性胸部大小除了跟遗传和营养有关外，也跟体重以及孕产次数相关。通常，还没来月经前胸部就开始发育了，青春期过后胸部大小定型，不管怎样 [详情]

导读: 咖啡有提神醒脑的作用，很多人都爱喝，但是你知道怎样喝咖啡有益健康呢？喝咖啡有哪些注意事项？下面中华养生网总结了几点喝咖啡的禁忌，希望对你有所帮助哦……不少人都知道，喝咖啡有提神醒脑的作用，但是，在喝咖啡的时候要注意些什么呢？不少人都忽略了这点。咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果你仔细观察 [详情]

西红柿，也叫蕃茄，既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形;既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。番茄味道酸甜可口，营养丰富，无论生吃还是熟吃，都是餐桌上颇受欢迎的一道美味。从食物成分表得知，每 100g 番茄鲜果含水分 94g 左右、碳水化合物 3. 3～ 5. 8g、蛋 [详情]

很多人说脱发是男性的专利，然而你不知脱发也缠上了女性，女性脱起头发来比男性更可怕：女性脱发的四种原因：1、遗传性因素脱发是具有遗传性的，如果你的父母或者家族中有脱发的现象，遗传性脱发的概率会比较大一些。一般，目前脱发遗传的可能性比较大。2、营养不良毛发属于身体的外在表现，身体好的人大多数头发比较好， [详情]

1、锻炼部位:大腿外展肌。同时能练到腹肌、臀肌。2、准备动作:用身体右侧的胳膊和躯干夹住健身球，让右侧肋骨和右侧髋部贴于球上;右臂伸直，右手支撑于地，尽量位于右肩关节的正下方;左肘靠在肋骨上，左手放在体前的球面上;双腿伸直，双脚前后分开，右脚在前，左脚在后，稳定地支撑在地面;收紧腹肌，让躯干在一条直 [详情]

方法1、记录自己每天的卡路里摄入，严格监督自己的热量摄入。想要减掉腹部赘肉，我们需要降低热量摄入，建议，减肥期间，你每天的热量摄入比平时少500大卡，如果你以前一天热量摄入是2500大卡，减肥期间可以控制在2000大卡左右。为了避免饥饿感的出现，我们可以用低热量、轻加工食物代替高热量、过度加工食物， [详情]