牛肉是营养价值非常丰富的食物，里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积，可以减少肥胖发生的概率，而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高，可以有效的营养神经促进身体的造血功能，改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强 [详情]

海鲜中的鲍鱼是最具营养的海珍品之一，有海洋里的软黄金的称号，又好吃又营养、脂肪还低，所以既营养，又不长肉，爱美小伙伴多多食用吧。而鸡肉也含有优质的蛋白质，还有对人体非常有益的氨基酸，这么棒的两种食材放在一起熬成汤，那鲜美的味道可想而知，关键是补气去湿的效果非常好。鲍鱼和农家鸡熬制出来的汤，汤汁鲜美浓 [详情]

夏天到啦，马上就要露肉啦，减肥成为啦我的每日必做事情，今天整理了一周的早餐合集，早上起来上锅蒸就可以，洗漱完就可以吃啦，超级简单，超级适合上班族和学生党哦~.早餐万能公式：300-400大卡。早餐的搭配基本：150克主食+蛋白质+水果蔬菜+150无糖饮品。.主食碳水：全麦吐司，玉米，番薯、山药、土豆 [详情]

西兰花炒胡萝卜，营养美味不长肉，想减重的小仙女学起来想减重的朋友们，告诉大家一个恐怖的消息，还有不到二十天的时间就立夏了，离穿小裙子的日子不远了。大家的肉肉都准备好了吗？有多少人还没有达到让自己满意的体重呢？在经历了春节的那个长假之后，小编的体重长了不止一点点。但是因为本人是比较懒的，所以想要靠运动 [详情]

说出来你们可能都不相信，我今年才第一次吃到福鼎肉片，暑假去了福建玩，在夜宵摊上才第一次接触到这个美味，附件当地的朋友当时买了一份给我吃，我还觉得很好奇，这时什么神仙美味呀，太对我的胃口了，酸爽滑溜又鲜美，吃起来还QQ的，朋友跟我说这时福鼎肉片，是闽东地区的一种特色美食，主要由地瓜粉和瘦肉制作而成，在 [详情]

我们小时候喝的豆浆都是自家种的黄豆，再用石磨推出来的，从那个时代走过来的人，就只认那种豆浆的味道，非常的香浓，口感也很顺滑，还略带一点点的豆腥味，而现在早餐店的豆浆已经改变了做法，已没有从前的味道了。因为现在早餐店采用的是先将豆子煮熟或者烘焙后再打，这样的优点就是利于快速操作且没有豆腥味，称之为“现 [详情]

鸡蛋是咱们生活中家家户户都有的一种营养滋补食品。它的吃法十分多，怎么做都超级好吃还超级营养。而今天给大家分享的这种吃法很多人都没见过，更不要说吃了。下面就来看看具体做法吧！首先我们准备三到四个鸡蛋打入碗中，家里人口数量较多的话，可以多准备几个鸡蛋；接着用搅蛋器将鸡蛋搅成均匀的鸡蛋液，搅拌的时候一定要 [详情]

“香辣爆炒大虾”家常做法，馋哭隔壁家小孩！食材：- 大虾：500克- 干辣椒：适量- 蒜瓣：适量- 姜片：适量- 青葱：适量- 盐：适量- 酱油：适量- 料酒：适量- 白胡椒粉：适量- 鸡精：适量- 食用油：适量步骤：1. 准备工作：将大虾剪去虾须和虾脚，用刀背拍松虾身，冲洗干净后沥干备用。将干辣椒 [详情]

夏天到了，温度越来越高，这时候一根冰冰凉凉的冰淇淋就是解暑必备的甜点。现在随着美食不断的进步与发展，冰淇淋也变得多种多样，从普通的冰棍到蛋筒再到雪糕之类的，层出不穷，各具特色。吹着空调，吃着清凉的冰淇淋，那种生活别提有多惬意了。但是问题又来了，外面买的冰淇淋，其中含有的色素和添加剂让人实在无法放心食 [详情]

这是我自己在家里烤的蛋挞，蛋挞皮是买的现成的，（因为挞皮制作过程太麻烦，还开酥擀至多次，还有可能开不好酥导致漏油），蛋挞液我却从来没有买过，东岳山我自己调制的，方法特别简单，还没有食品添加剂，孩子吃着也放心，关键是便宜啊牛奶和鸡蛋家家必备吧，什么牌子的纯牛奶都可以，准备200ml牛奶，放一勺白糖（白 [详情]